减少做爱的次数了，但他发现自己真的有点力不从心了。这时，他的情况得到了缓解，老家来电话了，张哥要回老家一次，他这个主力军一走，已经没有开始的狂热的另两个，对他已经不是问题了，但王刚还是有了危机感，就在张哥不舍的走后第2天，他打算去健身。
下班以后，他走了两家健身房，都不是很满意，不是感觉里面的人素质不好，就是没有比较养眼的壮熊，他打算明天在说了。就在往回家走时，看到了一家好象不是很大的“斯巴达健身馆”他还是上去看了一下。设在地下的这个健身房真的不大，但一进去，王刚就动心了，他看到了一个只穿着紧身健美裤的男人。短短的头发，粗犷的脸，由于刚运动完吧，古铜色的肌肤上汗津津的，闪着性感的光泽，且不说那隆起的胸肌上褐色的rǔ_tóu，那被紧身健美裤紧紧绷着的浑圆挺翘的屁股，只是在那健美裤中间那鼓鼓的一大包，已经叫王刚的心骚动不已。“你好，是要锻炼还是---，要帮忙吗”那个健美高壮的男人走过来，对他热情的笑着，露出他很白的牙。王刚极力叫自己平静一点“你好，我是想看看，来这里锻炼一下”那个30多的猛男笑着打量着他“不错的条件，欢迎你的到来，我可以先带你看一下”王刚高兴的点点头。看着他挺翘的屁股在自己面前扭动，真的是多他的考验，他身上那淡淡的汗味和男人特有的体味闻上去叫人血液翻腾。他这里虽然不大，但很规划，很干净，更衣室，淋浴室，还有一个休息室，看一下，只有几个人在锻炼的大厅，王刚觉定了，就是这里了，不说地方挺好，就是这个叫强哥的男人，也值得了。
因为是刚开不久，人员不是很多，根据强哥说的，到晚上七八点以后基本都没有人了，他决定他都要晚上八点以后去，因为强哥是住在那里的。第2天，他开始了他的健身计划，考虑一下，他里面穿了条黑色透明的性感内裤，外面就是条运动短裤了，再加上运动鞋，还是很青春很精神的。果然，他去时，最后一个人刚洗澡出来换衣服，强哥还是穿着他那条性感的健美短裤，正在进行他自己的锻炼“来了，帅哥，今天好帅的吗”一边擦着汗，一边笑着看着他，王刚脸红的笑了“教练，我应该怎么开始呢”强哥放下手里的杠铃，“以后别叫教练，叫强哥就行，你先活动一下，热热身，我再给你做个计划”看着王刚脱了外衣，露出结实匀称的运动短裤下的身体，强哥先去把大厅里多余的灯关了，把音乐打开。
“因为你不是想专业玩健美的，只是想把自己的体形塑造的更好，那我们就按b计划好了”他看一下因为活动脸红润的王刚，“第一步，要先热身，把身体个关节活动开，在根据自己想要塑造的部位进行组的练习，我看了一下你的条件，身材很匀称，但上身不够厚重，所以我们先练肩部和胸部”他带着王刚来到器械边，给他讲解器械的用法，做个示范以后，开始叫他去做，扶着他的身体，纠正他的错误。王刚认真的做着，陶醉在他对自己身体的触摸的感觉，那他需要练习的器械教了一遍，强哥笑了“你先开始轻量的一样做10组好了，我也要做练习的了”王刚笑了“谢谢哥”强哥乐了“臭小子，嘴很甜的吗，哥喜欢”他看一下他，转身去把大门关上了“兄弟，开始吧”说着拿起了自己的杠铃。
王刚一边做着，一边看着强哥那亮津津随着运动起伏的肌肉，真的好健美，好养眼呀。几组下来，他已经开始出汗了，把上面的背心脱了，强哥喘息着走过来“有点累了吧，开始一定要坚持，过去这段就好了”看一下他白嫩的皮肤，淫亵的笑了“臭小子，是不是玩女人玩的，哥看你虚的很呀”王刚脸一红，他不是玩女人，是玩男人玩的。“只要你坚持下来，哥包你以后玩他一夜都没有事，还脸红了，是不是叫哥说中了”强哥捏一下他红润的脸。看一下他已经湿了的短裤，笑了“里面穿了吗，要不光着也没有事的，大门我关上了”王刚迟疑一下，把短裤脱了下来，强哥惊奇的盯着他那透明的性感内裤和内裤下很大的那根大jī_bā，王刚笑了，他要的就是这个效果。“好小子，这么骚包，家伙不小呀”强哥异样的看着他，眼神里多了种不一样的感觉“怎么，自卑了吧”王刚笑着看着他，强哥脸一红，犹豫一下，把自己的健身短裤脱了下来，王刚刺激的看到了他赤裸的胯下，他的yīn_máo好浓密，象草一样，一根黑忽忽虽然没有硬，但已经很粗大的大jī_bā晃动着“臭小子，来，比比看，谁的大”说着，他就去拉王刚的胯下，王刚脸红了，推开他“去，大流氓”强哥笑了，也没有再穿上短裤，就这样光着身体，又开始了练习。王刚的心思一直留在他身上，看着那晃动的大jī_bā，浑圆结实的屁股，他胯下的大jī_bā几乎要忍不住把内裤顶开了，他忙换个器械，不让他看到自己的yù_wàng。
几组又做下来，王刚已经累的浑身发酸，胯下的大jī_bā也累的早软下来“怎么样，知道健身的辛苦了吧，走，去洗一下吧”强哥拍一下他的肩，拉着他进了浴室。被清凉的水一冲，王刚舒服的呻吟一声，想不到要一身好身材要那么辛苦，但为了以后，他要忍呀。“是不是浑身发酸，来吧，哥帮你按摩一下”给他全身擦一下，拉着不想动的王刚进了休息室，叫他趴在床上，