“呃！我以为师父早上开始指点咱们呢，原来早起是让咱们练基本功啊！”梅超风还以为黄药师起那么早，是个勤快人呢，原来也会睡懒觉，曲灵风、陈玄风二人见梅超风毫无警惕，无心无肺吃饭喝粥的样子，眼中都闪过一丝同情，小师妹她不会以为基本功没有师父在就很好糊弄吧！
吃过饭后，三人来到试剑亭前的演武场，严肃的曲灵风笑的很亲切，关怀的拍拍梅超风的头，轻声说道：“三师妹，你没有武学基，学武最重要的就是打好基，没有好身体是练不成武功的，你可要努力啊！”
“是啊！三师妹辛苦也不可以口哦！把师父吵醒了可没有好果子吃。”陈玄风坏坏的一笑，也不理她了，跑去一边提起两只装满水的水桶开始蹲起马步。
梅超风忽然有种不详的预感，不会是她想的那样吧！东邪那么神奇的武功也是要从蹲马步学起吗？她不由巴巴的问道：“大师兄，这个就是你们说的基本功，你们起那么早不是练武功吗？蹲蹲马步就行了？”
“三师妹可不要小看了这个简单的功夫，世间武学无不注重基础，没有基的武功是不可能练成的，别看这一个简单的蹲马步，它可以锻炼你的腿力以及下盘功夫，你起步比较晚，是要下苦功的，不过你今天第一天练习，照顾你一下，不必背铁沙了，先按我刚才教你的呼吸方法蹲半个时辰才可以休息片刻，来这样蹲好。”这时候曲灵风笑的像个恶魔，亲切的告诉梅超风怎么个架势。
半个时辰不就是一个小时吗？要她这细胳膊细腿，上不着天、下不着的的蹲一个小时，这怎么可能？她是来练武的，哪里有拒绝的权利，更何况两位师兄也都开始蹲那了，她只能按照指点，舌顶上鄂，轻轻吸气吐气，努力控制已经打晃的腿不要软下去。
她是很想站起歇歇，可两位师兄拎着重物，手臂还要保持平衡，都没有半天不适，更不像她已经满头大汗，其实梅超风并不怕辛苦，她在现代也不是个享福的人，只是这个姿势是在太那个啥了，半蹲那跟什么似的，男孩子还好说，女孩子就真的很难看，尤其是她还要担心自己会不会变成罗圈腿，小腿肚会不会变的问题。
梅超风子倔强，即使想到那种可能让她快哭了，仍然坚持着不肯倒下，她觉得自己的腰、腿都快断了，可是时间还没有到，她怕自己坚持不下去，会被黄药师嫌弃，不传授她武功了，只得按照前世的一个学习催眠法，告诉自己一定行，一定可以的。
一声声，一次次不知道过了多久，累的迷糊的梅超风听到时间到三个字就倒了下去，觉得全身各处又痛又麻，再也站不起来了，这时曲灵风一手拉起她，严肃的说道：“三师妹坚持下来了，算是过了这练武的第一关，后面还有更难的在等着，怕苦怕累可不行，你现在可不能休息，还要保持刚才的呼吸慢慢走一会，将血脉散开才行，要不然会伤到筋骨的。”
“没想到练武那么辛苦，我还以为跟话本上说的似的，打打坐，练一下内功跟招式就行呢。”梅超风一边就着曲灵风的搀扶小步向前走，一边说话转移注意力，不让自己想那些身体上血脉运行的酸麻感，那四肢上如万蚁吞噬的折磨。
走了好一会才觉得好些，曲灵风扶梅超风坐下休息，陈玄风此时已经完成自己的功课，跑到跟前来看热闹，有些炫耀与看热闹质的说道：“怎么样？有没有哭鼻子？是不是觉得学武很难，看我比你才大一岁，百十斤的东西都抗的起，都是辛苦练出来的，比你今日可苦多了。”
“是啊！二师兄可真了不起，我都累的走不动，你还要加几十斤的重量，时间也比我常，好厉害。”梅超风此时不爽极了，她竟然被个小鬼嘲笑了，偏偏还不能反驳，只能拿不要钱的好话去酸他。
陈玄风得意一笑，嚣张的说道：“你不会以为这样就算完了吧！这可只是个开始，你的筋骨还没有伸拉开，气还不够足，以后有的苦吃了，要想练成武功能像你动动嘴皮子那么简单，师父还要我跟你学。”
“除非是资质超长之人，要练成内功更须努力，打熬身体，磨练武技，要有超人的毅力才行，也正因为这份辛苦，所以练成武功者男多女少，除非有特别适合女子练的武功才能够进益神速，少吃些苦头，师父他是男儿，所创武功也多适合男儿的骨，你要学不下苦功是难有成就的。”曲灵风看的出梅超风的退缩沮丧，严肃的说道。