TOP榜写作榜手机小说

最近更新新书入库全部小说

笔趣文 >> 虐心耽美 >> 超级学生卡 >> 第十六章 真正的五禽戏(下)

第十六章 真正的五禽戏(下) (1/2)

养生功法,技击次之。

叶焕以技击为主,养生为辅实在是无奈之举。

前三戏经过不断地演练叶焕皆以熟能生巧,五禽戏习过大半,仅剩下鹿戏与鹤戏。

呦呦鹿鸣,食野之苹。

河边聚集有不少鹿类,大多数鹿的腿细长,尾巴短短。

而且每只鹿们仿佛天生都有个脆弱地玻璃心,即使有鹿王的监督,依然对熊类虎类怀有浓浓地警惕。

它们的听觉和嗅觉都非常灵敏,警惕性非常高,稍微一点动静,就能让你见识到什么才是是受惊的鹿。

叶焕面前的鹿,毛多为棕褐色,有的有带花斑条纹,种类很多,大多是梅花鹿、水鹿、白唇鹿、马鹿等。

习练鹿戏,身形需如鹿样心静体松,姿态舒展。

似鹿般探身,仰脖,奔跑,回首样样不可少。

其实在叶焕看来,

虎戏主攻击,可用来训练身体的爆发力。

熊戏重防守,锻炼自身的力量和防守力。

猴戏属身法,提高自己的敏捷力。

而鹿戏最是安舒,可用来舒展筋骨,锻炼四肢的协调力,

五禽之中唯有鹿鹤温顺,鹤戏暂不提。

鹿戏有五势,鹿步,挺身势,探身势,蹬跳势,回首势。

行如奔鹿,静若鲜花。

鹿儿走路总是无声无息,小心翼翼地特别机警,若是健壮地鹿受惊奔跑,即使身为草原速度之王的猎豹也很难追赶的上。

五禽戏图之中,鹿戏相对于其他四戏,其实最是复杂难练,就像柔术,瑜伽一样,主要锻炼人体地协调性。

叶焕此时上下肢混立平圆,互相交叉,紧随着腰腹向后拧转、侧屈、内收、后拱不断进行变化,肢体变幻之中,叶焕才发现自己的身体原来这么不协调。

挺身势,右臂指相应下收,臂出以后迈步回脚,挺胸肩抗。

鹿步,

叶焕身形灵活一闪,提腿前迈,握拳扣腕,把重心全部放在后面,上体形成的背脊弯成弓状,不僵不滞的交替着换着脚下的步伐。

“小友,前面你做的很好,后面再练鹿戏不要再对五禽图解过于执着,灵活吸收其中的意,才是正道,华夏武法重意而不重形!”

华老看到叶焕的肢体完全照搬五禽图之上,脸上非常不满。

“重意!”

叶焕调整自己,心静片刻。

然后手不停打着鹿戏,身心臆想着自己在旭日东升的原野之上。

青草朝露,静谧怡人,叶焕自身化做一头麋鹿,沐浴在清晨的阳光之中,悠闲自在,举头四顾,低头相向。

与其他鹿儿嬉戏相抵,你退我进,乐意无穷;忽发足奔跑,迅驰而又优雅,腾挪之际,轻盈灵活。

叶焕沉浸在自己勾勒出来的世界里。

此时群兽之中的叶焕打出来的鹿戏,越发具有鹿儿的神态,和善、喜悦、轻灵、敏捷。

见他两臂犹如鹿角,迈步拧腰,转头角抵,后腿撑直,似两头雄鹿较力,全神贯注,气息鼓荡。

右臂摆动,拧腰侧屈,脊柱后弓,整个身体伸膝、骨盆,弓腰、含胸、扣肩,然后两臂内旋把腰背的力量传至手指尖。

接着叶焕把脊柱伸展,两手向前划弧,提腿迈成弓步,下扣手腕,意想鹿在奔跑时,鹿蹄上下翻飞,两臂内旋回收,拱背、收腹,若鹿奔跑前的蓄势待发。

叶焕控制胸部的膻中穴和背部的命门穴。

膻中收,命门穴后凸,在动作衔接处,脚步换跳,一脚下落,一脚提起,如若鹿般轻盈。

“吁……”

呼出一口浊气,静立收功。

“是个可造之材,大善!”

华老看着叶焕眼神中不住地欢喜。

“前四戏,小友皆以入门,这最后一戏却是要让老夫亲自出马教于你了。”

华老运起周身内气,双脚接连点过几头棕熊,跃入场中大声道。

鹤戏分有鹤步势,亮翅势,独立势,

落雁势,飞翔势。

“小友你仔细观察身旁的飞鹤,还有饮水的鹤群。”

个个飞鹤气度从容,神情优雅,雍容华贵,拍翅举足间,皆是昂首挺胸之态。

“现在闭上眼睛想像自身处于朝阳原野,化为白鹤屹立于山野之间。”

鹤之神韵,在于目光纯净,在于神情安详,在于胸怀坦荡!

只需领悟这些,鹤戏自成。

“睁眼!”

华老气沉丹田,两手起合中,起吸落呼,开吸合呼,似仙鹤要振翅飞去,又如仙鹤驻足而立,和大自然融为一体。

“鹤之戏,其在于轻翔,周身内气聚于足下涌泉穴,急速喷薄,窜上纵下如飞菩落叶,在平地行走,则步履轻疾,不扬微尘。只要脚下有一点凭借之物,借得些微力,便可履如平地!”

“五禽戏每戏用内气施展不仅养生而已,如轻功,技击,其他效用你需自己摸索,师傅领进门修行在个人,五禽戏与青囊经内导引修炼之术相铺相成,修习五禽戏需在持之以恒,不可懈怠,”

“教你这些都是练体,还需读书修心,书可治愚,尤以古籍为重。”

“老朽藏之医书极其丰富,藏书室有取之不尽的东西,阴阳八卦,乾坤五行,水土金钩,应有尽有。华夏武密浩如烟海,吾虽不精通武技,但大道至简,其大多能在书中找到答案,解开你的困惑,只要小友能通晓一二,便可获得得到无数对自身有帮助的东西。读书修心而养性,得气而健身。”

叶焕有点不好地预感


状态提示:第十六章 真正的五禽戏(下)
第1页完,继续看下一页

超级学生卡最新章节 - 超级学生卡全文阅读 - 超级学生卡txt下载 - 焕叶的全部小说 - 超级学生卡 笔趣文

猜你喜欢: [系统]异世灵神斗罗之神界青楼原神 从西风骑士团开始的后宫调教之旅乱云飞渡(完整版)碧蓝航线 光辉的绿母系列 NTR小芳(父女、乱)王老汉扒灰无限ntr系统 樱花庄的宠物女孩战姬母女丼绿帽的幸福战舰少女 女儿雪风被鬼父提督宫奸后怀孕,鬼父提督得知后,太开心了将雪风艹到晕迷劫中淫(全本)女老板一边打电话一边被推温暖金牛女妖孽王爷小刁妃穿越人生追忆平凡年代的全家故事(全)武者之雄我的百合主奴调教纪实哥布林杀手 Unlighted world(人类畜牧)快穿之终极任务香山淫圣传坠落女王(番外篇)变装合集萝莉手账鞠婧祎的尖叫之夜十夜书农家小医女制衡魔女的清算鹿皮纸 森野女巫的烛光道具店 番外冬季恋歌
完本推荐: 东北表弟好凶猛(H)巨根夺娇妻变身游戏性瘾患者/半截的诗绿情仙路爷,来一次吗?郑周端(H)弱鸡宅男重生记(H)黄粱不小心撞见的秘密(H)穿越之穿书的冷不醒我只是个纨绔啊[清穿]福晋驯夫记宁死也做白月光(快穿)(全职高手同人)[陶轩X苏沐秋]那些当年+[陶轩X叶修]那些没说完的话监禁地下室(NP)(H)落雪成白(综同人)[综]海坊主只是想要件新衣服嗜辣如命与五行缺糖(不可抗力同人)不可抗力之第三种结局人生若有再相见蛮荒大陆生存记你就是个人渣笑里春风并蒂莲(修改版)
最近更新: 双性产乳:《雪国圣子》我们都不是同性恋[亮剑同人]燃烧吧,小泥轰爱脸红的岳母倚天屠龙记(成人版)[综]从此当个好人抢个少爷来压寨[总受]东北表弟好凶猛云雨禁恋我的百合主奴调教纪实快穿之脑内搅基选项十渡仙婴【娇妻梦魇】蛇瘕(生子人兽)春闺梦罪·爱[足球]自带脸红技能的男纸挑逗[系统]异世灵神末世之灵修绑架女队长特种嚣张兵王[综]夏目玲子的阴阳师之旅豪乳老师刘艳风月无边之躺上影帝(**,双性,电影,gv)山村避难记诱惑父亲激情性爱,彼此高潮-最新30蟾蜍众尊之上淫獣靡汁

超级学生卡最新章节手机版 - 超级学生卡全文阅读手机版 - 超级学生卡txt下载手机版 - 焕叶的全部小说 - 超级学生卡 笔趣文移动版 - 笔趣文手机站